Reklam för min femte kokbok
Ett sånt år det här har varit för mig när det gäller kokböcker, 2 nyskrivna och en nyutgåva av två av mina tidigare har fått se dagens ljus.
Det var ju fyra år sen jag skrev någon bok senast, så nu kan vi verkligen snacka om ketchupeffekten.
Jag är så glad och tacksam att mina recept blivit så uppskattade, det betyder mycket nu när jag inte kan jobba som kock längre.
Så jag hoppas du har överseende med att jag tjatar en hel del om mina böcker nu och att de hamnar i många julklappssäckar 😉
Nu kan du göra din förhandsbeställning på ”Låt bönor förändra ditt liv – Kokboken” som jag gjort tillsammans med Lars-Erik Litsfeldt och Patrik Olsson.
Boken levereras vecka 52, du som förhandsbeställer den kommer att få den först av alla.
På bilden här nedan ser du tre av recepten i boken, tagna av vår mästerliga fotograf Veronica Kindblad.
Kokboken är en vidareutveckling av Lars-Eriks och Patriks succébok ”Låt bönor förändra ditt liv” med nyskapade bönrecept från undertecknad.
Du får recept på smoothies, bakverk, energibars, grytor, soppor, pizza, matbröd, efterrätter, såser, röror och många andra goda tillbehör.
Såg just att Låt bönor förändra ditt liv finns med på Adlibris Topp 20 över mest sålda böcker 2017, alla kategorier.
Vem vet, kanske Kokboken hamnar på Topplistan 2018 🙂
Veronica Kindblad och jag när vi tog bilder till kokboken på Ås Trädgård…
Bönor har verkligen förändrat även mitt och Lennarts liv den senaste tiden.
Nu under resan till Turkiet lyckades han gå ner hela 6 kilo med hjälp av ett tillägg av bönor och mjölksyrade grönsaker varje dag till vår vanliga lågkolhydratmat à la LCHF/Paleo.
Kilon som varit väldigt bångstyriga tidigare, det brukar ju kunna bli så när man kommit upp i åren.
Lagom med motion hjälpte också till, men vi har inte tränat nån styrketräning som Patrik utan bara gått långa promenader.
Sömnen är bättre och orken likaså, det är härligt att se att min kära sambo sen snart 15 år, är piggare än nånsin nu vid snart fyllda 75 
Birgitta Höglunds mat 
Hade haft längsta uppehållet hittills med mensen, ca 8 månader. Men efter några veckor med bönor (den mängden jag beskrev) så fick jag väldigt ömma bröst och mensen tillbaka, förstod genast att det berodde på bönorna. Har minskat till 1 msk innan huvudmåltid, mer vågar jag inte nu. Och nu är allt som det var innan, dvs ingen mens, inga ömma bröst.
Äter du bönor innan varje måltid?
Har det haft bra effekt på dina besvär annars, som vallningar och humör? Jag äter en sked innan maten ibland men oftast ihop med måltiderna 🙂
Jag gjorde syrliga energibollar. Köpte för dyra pengar två paket fruktpulver på Paradiset vid NK. Blev mkt svårt att rulla bollarna i pulvret då det kladdade väldigt mkt och det blev en för tjock yta med detta pulver. Inte optimalt! Var det för mkt vätska i ”degen” eller vad? Vill knappt försöka igen så pass knepigt var det. Beställt boken om bönor just nu./Annemaj
Hej. Så synd. Mina blev väldigt bra i konsistensen. Du kan ju prova att rulla dem i kokosflingor istället och bara smaksätta smeten med pulvret. Tack för att du beställt kokboken och God Jul ❤
Hej Birgitta! Jag undrar hur mycket bönor du äter varje dag – 1 msk eller 1 dl? Jag har ätit 0,5 dl bönor före maten och 0.5 dl efter, vid 2 måltider per dag. Det gav onönskade effekter 😉 för mig som är mitt i klimakteriet – för mycket östrogen! /
Camilla
Hej. Jag äter ca 1-1½ dl per dag. Vad fick du för effekter av det? Jag är i klimakteriet och har inte mått så här bra på många år, men det är ju olika hur man reagerar.