Broccolisoppa

Mättande sopplunch

Broccolisoppa är en mycket god, mättande och näringsrik soppa. Ja, i alla fall om man kokar den på mitt sätt.

Med hemlagad kycklingbuljong, smör, grädde och rejält med broccoli.

Många kokar tyvärr sina soppor på buljongtärning och tror det blir en nyttig rätt.

Men de flesta tärningar innehåller mest glutamat och transfetter, för att de ska hålla sig länge på butikshyllan.

Idag finns det betydligt fler Ekologiska varianter av buljong, om Du inte vill koka egen. Här finns annars recept på min Hemkokta Fond.

Den är gjord på vilt, men byt bara ut det mot en kyckling eller höna, så får Du en god hönsbuljong. Ska laga upp ett recept på det också framöver.

Jag kokade ofta stora satser soppa när jag jobbade på restaurang. Precis som med en sås, blir det mer smak om de får stå och puttra länge.

Det kommer att bli en del soppor i mitt kök under vintern, det är så enkelt och gott att värma sig med efter en långpromenad.

Passar nog bra hemma i snöyran också. Koka en stor sats, så är det bara att ta fram och värma efter en tur i skidspåret.

Broccolisoppa med Salamistrimlor och Ägg

250 gr förvälld Broccoli

3 msk Smör

½ gul Lök

1 Vitlöksklyfta

1 dl Kycklingfond eller 1 msk Ekologiskt Buljongpulver

2 dl Grädde

1 dl Vatten

Havssalt och nymald Vitpeppar

1 kokt Ekologiskt Ägg

Skär broccolin i små bitar, hacka lök och vitlök fint. Fräs grönsakerna några minuter i smöret, krydda med salt och peppar.

Häll över buljong, grädde och vatten. Koka upp och låt puttra i 30 minuter. Mixa soppan med stavmixer direkt i kastrullen.

Jag hade med en bit Pepparsalami hemifrån, skar tunna strimlor av den och rostade i het stekpanna.

En liten bit Fårost utrört med Turkisk Yoghurt och en kokt Ägghalva gjorde soppan mer matig.

Som dessert efter soppan blev det lite mer ost, nu Beyaz Peynir, färskost på komjölk.

Med Honung i vaxkaka, Mandlar och Valnötter blir det en suverän blandning av sött och salt. För jag njuter lite honung ibland, med glädje.

En annan njutning som börjat ta en del plats i mitt liv igen, är att kunna ta mig uppför berg.

Tänk att kunna gå högt upp och få se allt lite från ovan. Även en mulen dag blir vacker på det viset.

Under många år ha det varit väldigt besvärligt att gå i trappor och branta backar, det har förvärrat smärtan i bäcken, ben och rygg.

Men nu har jag lyckats träna upp mig så pass, så jag klarar att ta mig upp för de vindlande gränderna och trapporna i Gamla stan här i Alanya.

Vilket framsteg att se att det genom bra mat och idog träning, går att bli bättre även i en kronisk smärtsjukdom som Fibromyalgi och stärka musklerna kring en utsliten rygg.

Saluhallen i Alanya

Matmarknad med hög klass

Alanya’s Saluhall, är verkligen värd ett besök, antingen Du är här som veckoturist eller på långsemester.

Där finns nästan allt vad som behövs i matväg. Ett axplock av riktigt bra Turkiska råvaror trängs i den gamla hallen.

Grönsaker, fisk, fågel, korvar, ostar, smör, mjölksyrade grönsaker, kryddor, nötter, torkad frukt, honung, oliver, ja allt som finns på ett äkta Turkiskt matbord.

Ett fint exempel på vad som äts inom Medelhavskosten i den här delen av havet.

Vi handlade på en av butikerna i helgen, nu känns det inte som jag vill gå så ofta till de vanliga mataffärerna.

Vi har bara ca 500 meter till hallen, så det kommer att bli mycket handlat där i höst.

Priserna är också över lag lägre än på t.ex Migros och Tansas, så det gör ju att det blir extra skoj att göra inköpen där.

Dagens mat blir ett exempel på goda saker som går lätt att köpa hem, även om man bara hyr ett hotellrum.

Den här typen av mat äts mycket av Turkarna till frukost, med kokt ägg till. Men det passar lika bra som en tallrik njutning på kvällen.

Honung i vaxkaka är mycket populärt här nere, det är mycket Nyttiga ämnen kvar i den, som försvinner vid slungningen.

Jag äter lite honung mest varje dag när jag är utomlands, inte minst för dess antiinflammatoriska egenskaper.

Här lite Tips om vad honungen kan användas till, om man tycker den är för söt att äta.

Jag saknar några av de ställen som vi handlat på under tidigare år, särskilt restaurangen där vi köpt grillad kyckling av en väldigt trevlig dam.

Bilderna från en ovanligt folktom hall, tog jag på måndag morgon. De flesta är hemma för att städa och göra fint inför en av Islam’s största högtider.

Här kan Du läsa lite om Kurban Bayram, Offerfesten, som firas den här veckan.

Då köper de som har råd ett djur som slaktas under rituella former och delas ut till fattiga, släktingar och vänner.

1/3 ges till de fattiga, 1/3 till vänner och grannar och 1/3 behålls inom familjen.

Köttbrist råder i landet i år, priserna ligger därefter. Hörde på TV att en ko kostade 40000 kronor i Istanbul. Här i Alanya kan en liten get kosta över 3500 kronor.

I det här inlägget från förra året, kan Du bland annat se bild på getförsäljningen inför Kurban.

Djuren har nog oftast ett betydligt bättre liv, än de flesta djur som går till slakt i Sverige. Här behandlas de med en annan vördnad inför offrandet.