Snabblagad gryta på fläskkarré

Gryta på fläskkarré

Griskött med kvalitet

Idag får du ett av de recept jag lagade när vi var på Mallorca tidigare under vårvintern.

Jag hittade så fantastiskt fin fläskkarré av Iberico-gris i en saluhall i Palma, både skivad och i bit.

Det var den möraste och mest välmarmorerade karré jag smakat.

Jag äter inte så ofta griskött eftersom det mesta som säljs i butikerna är från stressade grisar som föds upp på spannmål.

Det märks tydligt även på smaken, att här har djuren inte haft det bra.

Det leder till att omega-6-halten i köttet blir hög, något som kan sätta igång inflammationer i kroppen på oss som äter det i stor mängd.

Hoppas att våra nordiska grisuppfödare snart börjar inse att det ska vara mycket fett i grisköttet och att vi konsumenter gärna betalar lite mer för att få köpa kött från djur som fått gå ute och böka fritt, så som de gör i naturen.

Försök få tag på griskött hos en lokal uppfödare, då får du ett betydligt godare och nyttigare kött.

Just nu njuter jag av god mat på Kreta, i Makrigialos finns också en riktigt bra slakteributik med lokalproducerat kött.

Jag är där på en hälsoresa i egen regi med goda vännen Mona och några av våra vänner.

Vi uppskattar resor med fokus på lugn och ro, yoga, lätt träning, god mat och avkoppling i vacker miljö.

Vill du ta del av lite bilder därifrån så lägg gärna till mig som vän på Facebook.

Fläskkarré av Iberico-gris

(mer…)

Sunprime Palma Beach på Mallorca

Fiskebåt i Palmas hamn

Fiskebåt i Palmas hamn…

Mallorca på våren

Så var vi hemma igen efter 2 veckor på Mallorca. Hur är det då att åka till den lilla ön så här tidigt på våren?

Ett vågspel rent vädermässigt visade det sig, det har tyvärr varit rätt kallt och mycket moln.

Men vi har varit igång varje dag med 1½ timmes morgonpromenad och sen flera turer till, så det har blivit mycket motion, mellan 3-4 timmar per dag.

Bra mat blev det också, vi hade ett fint litet kök i lägenheten så jag har lagat det mesta själv, som vanligt.

Det var så skönt att komma hem från promenaden varje morgon till en nystädad lägenhet, till och med diskning ingick 🙂

Fiskmiddag på balkongen...

Fiskmiddag på balkongen…

Köket i en Juniorsvit på Sunprime Palma Beach

Köket i en Juniorsvit på Sunprime Palma Beach…

Playa de Palma ligger strax intill Can Pastilla, bara 8 km från Palma. Bussen in till stan kostade bara 1,50 euro.

Så det blev en hel del turer till Palma för att botanisera i saluhallarna, gå i gränderna i de gamla stadsdelarna och titta på alla fina, gamla hus, båtar i hamnen och njuta av en kaffe med flan, brylépudding.

Kaféet på bilden nedan ligger i Mercat de l’Olivar, den i mitt tycke finaste saluhallen i Palma, som ligger i närheten av Placa Espana och El Corte Ingles.

(mer…)

Artikel om min och Lennarts långsemester vid Medelhavet

Artikel om långsemester av Ida Thunberg i Hemmets Journal

Långsemesterliv

Det är nu många år sen som jag och min särbo Lennart träffades i Alanya. Vi var båda där på en 6-veckors långsemester för att fly mörker och vinterkyla.

Han hade levt långsemesterliv i flera år, på Mallorca och i Portugal innan han några år tidigare börjat åka till det då nya långsemestermålet Alanya.

Jag skulle strax efter hemkomsten steloperera min rygg. Så resan var för mig en riktig hälsoresa med så mycket träning jag klarade av (inte mycket på den tiden) så jag skulle få så mycket kraft som möjligt innan den svåra operationen.

Lennart och jag hamnade på samma hotell, blev riktigt goda vänner först och på den vägen var det. Han var pensionerad från sitt kaptensjobb i flygvapnet och jag sjukskriven och senare sjukpensionerad efter ryggskadan i mitt kockjobb.

Nu har vi varit tillsammans i hela tolv år och resandet har fortsatt, både till Alanya och till andra platser vi tycker om.

Så nu kunde vi ägna all vår tid åt att stärka vår hälsa och fysik på bästa sätt, vi har båda blivit så mycket piggare och starkare sen vi gick över till glutenfri LCHF.

(mer…)