Blåbärsfil med Nötter och Frön

Fjällfil med färska Blåbär, Hackade Nötter och Psylliumfrön

Lyxig Sommarfrukost

Enkelt och fantastiskt gott. Blåbär innehåller väldigt mycket nyttigheter, så passa på att njuta, nu när det växer utanför knuten. Frys in i burkar, så kan Du ta fram och bli glad av den här frukosten mitt i smällkalla vintern också. Jag tog av mina mixade rostade hasselnötter och rörde ner i filen, det blev en god brytning mot blåbärens syra. Psylliumfrön smakar inget, men är väldigt bra för magen.

Här hittade jag mycket intressant läsning om Blåbär

http://www.nyfikenvital.org/?q=node/152

Blåbärsfil med Nötter och Frön

1 ½ dl Milko’s Fjällfil

Blåbär

1 msk finhackade Nötter

1 tsk Psylliumfrön

1 tsk Sesamfrön

Blåbärsfil

Min Morgoncocktail

Intas före kaffet

Intas före kaffet

Det här gör min mage glad!

Jag har, som många andra med Fibromyalgi, en något besvärlig mage. Utan att gå in på detaljer, så uppträder den ganska trögt ibland.

Jag har genom åren ätit en hel del värkmediciner, som inte direkt gjort saken bättre. Testat alla möjliga metoder, det som fungerat bäst innan jag började med LCHF var Aloe Vera. Jag drack den juicen i ett år, och på den tiden återhämtade sig magen riktigt ordentligt.

När jag nu i vinter började med LCHF tänkte jag se hur det fungerade, så jag slutade med Aloe Vera. Jag måste säga att för mig har den här kosten varit riktigt bra. Jag och magen fungerar numera som ett bra team.

Men, för ibland finns det ju ett men. Alla dagar är inte de andra lik, ibland står jag och magen inte på så god fot med varann. Funderade lite, och så hittade jag på en Morgoncocktail som  intas före allt annat. Och det funkar riktigt bra.

Hade läst lite om Olivolja och Grapefrukts effekt som utrensare av slaggprodukter, man kan dricka en sån kur ibland. Testade ett tag, men har aldrig varit riktigt förtjust i grape. Ta en sked ren olivolja på morgonen är ingen hit, så jag testade med lingon. Det är ju också lite bittert, så effekten som med grape, kanske var densamma. För att få riktigt god smak på det hela, blandade jag i lite kanel. Det vet jag har bra effekt på mage och blodsocker. Och så är det ju så himla gott.

Så då var min Magräddare uppfunnen.

1 msk Rårörda Lingon

1 msk god Kallpressad Olivolja, Jungfrutypen

En skvätt Kanel

Rör ihop i en liten kopp, äter med sked och njuter. Det smakar riktigt gott.

Och min mage är glad och nöjd. Testa, det är en naturlig, billig och god magkur.

Lingonblom