Grillade, Citronmarinerade Kycklingspett med Morotssallad

På hemmaplan med dator igen

Hemma igen efter en härlig vecka i stugan. En hel del god mat, bärplockning och väldigt mycket av att bara vara, har det blivit.

Tills jag kommit i ordning med bilder och recept, så bjuder jag här på ett inlägg som jag skrev innan jag for på semestern.

Grillkväll

En riktigt vacker kväll bjöd jag goda Vännen G på en lättlagad grillmiddag.

Köpte fina, färska kycklingbröst och lät dem bli citronmarinerade. De fick bara ligga några timmar, men det blev ändå mycket smak.

Det bästa är om de får ligga ett dygn i en plastpåse med marinaden, då blir smaken extra god och köttet mört.

Jag brukar använda honung i mina marinader, det är första gången jag använder Agavesirap istället.

Den utvinns ur Agavekaktusen och enligt texten på förpackningen är GI-värdet lågt.

Har Du större erfarenhet av just Agavesirap och dess påverkan på blodsockret, skriv gärna en rad om det i kommentarerna.

Tillbehören blev fräscha, Ekologiska grönsaker från Ås Trädgård och några smakrika såser.

Hade med en burk Mojo från Gran Canaria. En mycket god tomat och paprikasås, smaksatt med koriander och vitlök.

Just den här sorten hade en hög halt av mald mandel, den ska jag göra ett eget recept på framöver.

Här hittar Du ett recept på min Paprikasås med inspiration av Kanarisk Mojo. Serverade den ofta till Grönsakspaté när jag jobbade på restaurang.

Citronmarinad till grillad Kyckling

1 kg färskt Kycklingbröst

1 dl Kallpressad Olivolja

Skal och saft av 1 Ekologisk Citron

2 msk Tamarisoya

2 msk Agavesirap

1 tsk Chiliflingor

Skär kycklingen i bitar, ca 3×3 cm. Blanda alla ingredienser till marinaden.

Lägg kycklingen i en plastpåse och häll över marinaden. Knyt igen och massera runt köttbitarna, så marinaden kommer åt överallt.

Lägg på ett fat i kylen minst några timmar, men helst ett dygn. Vänd några gånger under tiden.

Trä upp kycklingen på blötlagda träspett eller metallspett.

Grilla ett par minuter på var sida, krydda med salt och peppar. Låt eftersteka på låg värme på sidan om glöden i 10 minuter.

Jag serverade ett fat med små, råa Blomkålsbuketter, minimala Tomater från Syster och Bladsallad från Mamma.

Morötterna från Ås strimlade jag med osthyveln och lät marinera en stund med Citronolivolja och Flingsalt. Pumpakärnor till.

Recept på såserna får Du i nästa inlägg.

Grillspett med Marinerad Fläskkarré och Halloumi

Här eldas för grillning. Vackrare utsikt får man leta efter.

Här eldas för grillning. Vackrare utsikt får man leta efter.

Laddat för Grillspettstillverkning

Klart för Grillspettstillverkning

Grillspett med Fläskkarré

Skär stora kuber av Fläskkarré, tips på olika marinader hittar Du under #6 På Grillen.

Skär Rödlök och Äpple i kvartar och Paprika i bitar.  Ta loss lagom stora lökbitar och skär äpplet i skivor.

Halloumin skar jag i bitar som passade i storlek till resten. Det var första gången jag använt den på spett, gott blev det. Den är lite skör att trä på spetten, så var försiktig så de inte spricker.

Färdiga för Grillen

Färdiga för Grillen

Vänta tills glöden blivit riktigt grå, så slipper Du släcka små eldar och få bränt kött. Under tiden är det gott med ett glas Rödvin med tilltugg.

Ibland kan det vara gott med lite tilltugg till vinet

Här serveras det Rotfruktschips från Mörsjö, äkta Jämtländskt mathantverk. Långt ifrån alla fabrikschips. De friterar tunna skivor av Morot, Palsternacka och Rödbetor i Rapsolja.

Ett bättre alternativ om Du nån gång är sugen på snacks. Lätt att göra dem  själv är det också, om Du inte hittar dem i Din butik.

Ett litet fruktfat blev gott efter

Ett litet fruktfat blev gott efter

De Jämtländska Jordgubbarna har mognat…

Paprikasås

LCHF-sås till Grillat

LCHF-sås till grillningen

Paprikasås:

1 Röd Paprika

1 Vitlöksklyfta

½ Gul Lök

1 dl Olivolja

1 tsk Kummin

½ dl Chilisås

Salt och Peppar

Hacka paprika, lök och vitlök.

Stek mjukt i olivoljan på svag värme i en halvtimme. Krydda med salt, peppar och nystött brödkummin. (Inte spiskummin)

Mixa till en slät sås, eller passera genom nätsil.

Blanda med  1 dl Majonnäs, som jag gjort med den på bilden.

Crème Fraiche är också gott att röra i eller ät den naturell.

Marinerade Tunna Revbensspjäll

Gör en god marinad till helgens Grillmiddag.

Jag köpte en fin bit revbensspjäll på Kvantum. 50 kr kg, billigt tycker jag. Visst är det en del ben, men så gott att gnaga på. Det är nåt nedärvt vi har i våra gener, det här med vår förkärlek till att grilla. Och att sätta tänderna i en saftig köttbit, som vi helst äter med fingrarna. Nästan som på stenåldern. Klart att det är bra med Stenåldersmat för våra kroppar..

Gör en egen marinad, så vet Du att den innehåller äkta råvaror

Gör en egen marinad, så vet Du att den innehåller äkta råvaror

Marinad till ett stort spjäll:

1 dl Olivolja

Saft av 1 Citron

2 Vitlöksklyftor, hackade

1 msk Rosmarin, hackad

1 msk Citrontimjan, hackad

1 msk Soya

Blanda alla ingredienser till marinaden. Lägg spjället i en tjock plastpåse. Häll över marinaden och gnid in den i köttet. Lägg i form i kylen 1-2 dygn. Vänd flera gånger.

Ta ut köttet ur påsen och torka av marinaden. Pensla med lite olja. Grilla på låg värme i ca en halv timme, vänd ofta. Salta och peppra rejält.

Vänd köttet ofta under grillningen så det inte bränns vid

Vänd köttet ofta under grillningen så det inte bränns vid

Lägg spjället på sidan av grillen en stund och låt värmen fördela sig i köttet. Skär upp i bitar längs med benet medan det ligger kvar på grillen. Krydda snittytan och låt eftersteka.

Skär upp spjällen och låt eftersteka en stund

Skär upp spjällen och låt eftersteka en stund

Servera med en Ört-Aioli, gjord på majonnäs med finhackad vitlök, färska örter, pressad citron och lite Creme Fraiche.

Ratatouille och Rabarberchutney,  se recept  Kalla såser och På Grillen.

Grillad Paprika och Halloumi till.

Njut av en middag à la Asterix och Obelix

Njut av en middag à la Asterix och Obelix