Hälsoresa med Anna Hallén och Gran Canaria Experten

Vältränad och utvilad

Hemma i den Jämtländska våren efter en alldeles fantastisk Hälsoresa till Gran Canaria, i regi av Gran Canaria Experten och Anna Hallén.

En vecka med mycket träning, trevliga nya vänner, god mat, bad, värme, naturupplevelser och boende i en mycket vacker och bekväm svit på Sunprime Riviera Beach i Playa del Cura.

Rena rama lyxen i en hel vecka, hotellet är dessutom barnfritt så lugnet var nästan totalt. Det är havsutsikt till och med från duschen.

Morgnarna började vid 5 för min del, med morgonthé och ostrulle på balkongen, till ljudet av vågorna från Atlanten. Jag kliver nästan alltid upp så här tidigt, njuter av lugnet på morgnarna.

Jag körde sen som vanligt mitt entimmas sjukgymnastikprogram, för att mjuka upp muskler och leder inför dagen.

Klockan 8 var det så dags för dagens första programpunkt, Pilates vid poolen. En mycket bra träningsform för mig visade det sig, för att stabilisera bäcken, mage och rygg.

Det rekommenderar jag som ryggstärkare för alla Er som har problem med svaga ryggar, Fibromyalgi eller liknande besvär.

Anna, pigg som en lärka varje morgon, körde hårt med oss men timmen gick ändå fort i den härliga miljön.

Vid 9 var det så äntligen dags för en stor frukostbuffé. Som innehöll allt vad en LCHF-are kan önska.

Rökt Lax, Ostar, Smör, Korv, Bacon, Ägg i alla former, grillad Paprika, stekta Champignoner och Cocktailtomater med Timjan och mycket mer.

Till och med ett litet glas spansk Cava, mousserande vin, slank ner till den lyxiga brunchen.

Efter en tidig morgon med mina två timmars gymnastik, blev frukosten en perfekt lunch.

En del av de andra deltagarna var förvånade att jag kunde få i mig så mycket, så tidigt. Inga problem, jag höll mig sen mätt ända fram emot fyratiden.

Frukosten följdes sedan 5 av dagarna med föreläsningar  av Anna, om kostens inverkan på vår hälsa. Där fick vi lära oss en hel del matnyttigt.

Mycket intressanta kunskaper får plats i denna enormt pålästa kvinna, ta chansen att gå och lyssna om hon håller föreläsningar nära Dig.

Det blev sen tid för sol och bad, mestadels i någon av poolerna, eftersom vågorna gick höga vid den lilla stranden.

En dag blev det ett dopp i havet, när de kraftiga vågorna lugnat sig så pass att en halvgammal tant vågade sig i.

På fredagen gjorde vi en utflykt till grannbyn Puerto de Mogán och marknaden där. Den lilla byn är mycket vacker, med mängder av blommor, kanaler, båtar och fina hus.

Nästan hela byn är uppbyggd på 80-talet, i enhetlig stil. Längs bergskanten runtom trängs mer genuina hus.

Det blev en grillad Fisk med Vitlök till lunch på Restaurante El Faro, vid inloppet till hamnen.

Servitören tyckte nog det var lite märkligt med damerna som ville ha smör och sallad, istället för bröd och potatis till fisken.

En mycket trevlig lunch blev det, med två av mina bloggvänner sen länge. Spännande att träffa dem i verkliga livet.

På kvällarna var det antingen 3-rättersmiddag med vinpaket i restaurangen eller à la carte.

2  middagar med vin ingick i resans pris, personalen gjorde allt för att anpassa maten till LCHF.

Vi kunde själv boka på såna middagar de övriga kvällarna också, men jag och några av mina nyfunna vänner föredrog lite enklare middagar med mindre dryck.

Av förståeliga skäl blev det tidigt i säng alla kvällar, åtminstone för mig, för att orka med nästa dags övningar.

Det var också första gången jag träffade Anna, som var lika trevlig och glad som hon låter på bloggen.

Vi har haft mycket mailkontakt redan sen innan jag startade min karriär som Matskribent. Anna var den första som publicerade mina recept och fick mig att våga börja blogga.

Ett samarbete som utvecklats till min medverkan i hennes bok Energibarn. Nu var det dags för nya receptidéer, det var mycket därför jag följde med på den här resan.

Något jag definitivt inte ångrar, fick verkligen belägg för att min träning gjort att jag klarar en hel del mer, än jag för några år sen trodde någonsin var möjligt.

Det går att med lugn och försiktig träning skapa ett bättre liv, även om man har en stelopererad rygg, nervskador och Fibromyalgi.

Jag hoppas kunna inspirera fler att våga börja sig på ett försiktigt träningsprogram, anpassat för just Dina problem.

Zumba-passet, som var det stora skälet till att många åkte på den här resan, var däremot lite för häftigt för mig. Där lämnade jag Walk Over.

Långa promenader i de vackra omgivnigarna bort mot Puerto Rico, blev istället min melodi.

Bergsvandringen med Rocky Adventure på lördagen blev en riktig höjdpunkt på resan. Mer om den i nästa inlägg.

Idag får Du istället njuta av lite bilder på allt vackert som omgivningarna runt Sunprime Resort i Playa del Cura och Puerto de Mogan har att erbjuda.

Är Du intresserad av att uppleva allt detta på plats, så går det nu att lämna en intresseanmälan här på Zumba dig i form 2012.

Om Du undrar så är jag inte sponsrad av reseföretaget, men vill ändå ge dem och Anna den här reklamen. Jag har redan skickat in min anmälan, så vi kanske ses nästa år…

About these ads

The URI to TrackBack this entry is: http://birgittahoglundsmat.wordpress.com/2011/05/22/halsoresa-med-anna-hallen-och-gran-canaria-experten/trackback/

RSS-flöde för kommentarer till det här inlägget.

28 kommentarerLämna en kommentar

  1. [...] bilder hur det kan se ut på en träningsresa, så titta in här på inläggen från förra årets Zumbaresa och [...]

    Gilla

  2. [...] Sen har jag jobbat färdigt för ett tag, för på lördag flyger jag iväg på årets mesta hälsoresa, Zumbaresan med Anna Hallén. [...]

    Gilla

  3. [...] snart flyger jag iväg till Gran Canaria tillsammans med ett helt gäng träningssugna, på årets Zumbaresa med Anna Hallén. För min egen del blir det ingen Zumba, den träningen är för häftig, men Pilates, [...]

    Gilla

  4. [...] gång på Zumbaresa till Gran Canaria med Anna [...]

    Gilla

  5. [...] Zumbaresan till Gran Canaria förra våren, satt vi och spånade ihop vilka rätter som kan passa barns smaklökar och hur de [...]

    Gilla

  6. [...] den minnesgode läsaren kanske kommer ihåg, så var jag i maj iväg på en Zumbaresa med Anna till nämnda [...]

    Gilla

  7. [...] den minnesgode läsaren kanske kommer ihåg, så var jag i maj iväg på en Zumbaresa med Anna till nämnda [...]

    Gilla

  8. Trevlig blogg!

    Gilla

    • Tack så mycket, Gran Canaria och Välkommen hit. Gran Canaria är väldigt trevligt också, tycker jag ;)

      Gilla

  9. [...] kan Du se lite fler bilder från resan till Playa del Cura och det flotta hotellet Sunprime Riviera [...]

    Gilla

  10. [...] bokade ett enkelrum här inför Hälsoresan till Gran Canaria. Ett prisvärt alternativ till de dyrare hotellen, ett enkelrum med frukost kostade bara 745 [...]

    Gilla

  11. [...] av de absoluta höjdpunkterna på Hälsoresan till Gran Canaria var vår bergsvandring på smala, slingrande stigar högt uppe i de vackra [...]

    Gilla

  12. Tack för underbart sällskap IRL. Bilderna gör verkligen upplevelsen färsk igen. Kul att ha sett fiskbilden ”födas” på räcket vid bordet. Önskar att jag kunde åka med i nästa år också. Du beskriver hela upplevelsen så fint, så jag åker snålskjuts och länkar hit från FB. Stor kram! Yvonne

    Gilla

    • Tack själv, Yvonne :) Det var verkligen roligt att träffa den som jag läst så mycket av och bytt tankar med genom åren, helt på riktigt. Haft mindre med tid för andra bloggar än min egen på senaste tiden, men det här gav ju så mycket mer. Vi får nog fler chanser att träffas igen, hoppas jag. Det här var en Hälsoresa som gav ordentlig mersmak, det behövs lite inspiration ibland. Tack för länkningen också ;) Kram tillbaks.

      Gilla

  13. Så det är du som väcker tuppen…!!! ;-) Jag är nog din raka motsats vad gäller tider…! Kl 5 på morgonen har jag ibland inte mycket mer än somnat…! :P
    Roligt att läsa om hur ni hade det och också att se de fina bilderna!!

    Gilla

    • Tänk vad olika vi människor kan vara. På LCHF är det ännu enklare att kliva upp tidigt, blivit mycket piggare. Fint att du också ville vara med på rundturen :)

      Gilla

  14. tack för underbar rapport Birgitta!

    Gilla

    • Tack för att du tittade in och följde med, Fjällmor. Alltid lika kul med trevligt sällskap på resorna :)

      Gilla

  15. Tack för ett fantastiskt bloggresereportage! Låter och ser ut som en härlig semester.

    Soliga hälsningar!

    Gilla

    • Tack för det lika fantastiska berömmet, Sökaren. Det är så kul att ta med er läsare på mina utflykter. Hälsningar från en lika solig balkong i Östersund :)

      Gilla

  16. Härligt att återuppleva genom din text och dina bilder! Jag är fortfarande inte riktigt hemma.
    Kram på dig!

    Gilla

    • Visst hade vi en härlig vecka, roligt att kunna förmedla det till alla som inte var med. Jag håller på för fullt och tar fram nya rätter nu i helgen, riktigt kul. Sköt om dig. Kram :)

      Gilla

  17. Fina foto ja. Ser ut som god mat oxå ;)

    Gilla

    • Hej Gran Canaria och Välkommen hit. Tack för att du tycker om mina bilder. Kanarisk mat är verkligen god :)

      Gilla

  18. Godmorgon från Skåne.
    Tack för Underbara foto, utförlig beskrivning.
    Jag har funderingar på nästa år, efter Din beskrivning är det nästan ett måste. Låter fantastiskt att fokusera på sig själv, med likasinnade, en hel vecka.
    Ha en fortsatt skön söndag.
    Soliga Skånehälsningar från Eva Z

    Gilla

    • God morgon, Eva. Tack för beröm. Roligt om jag kan inspirera dig att följa med. Det är verkligen skönt att bara tänka på sig själv på det här viset ibland, det borde vi unna oss då och då, om möjlighet finns. Ha en fin dag du med :)

      Gilla

  19. Härliga bilder:) Du hade ju tur med vädret. Det var nästan bara där det var fint den veckan.

    Gilla


Kommentarer och delningar mottages tacksamt! :)

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

Följ

Få meddelanden om nya inlägg via e-post.

Gör sällskap med 1 621 andra följare